晨起一套健身操，疏通血管，延缓衰老，元气满满一整天！


养生之道，精髓主要就在于4点： 饮食、作息、运动、心情。而养生操就占了运动和心情2条，为什么这么说呢？
养生操本身就需要动起来，即运动，而练操中需要心无旁骛、练操后感觉身心舒畅，一举两得。
今天白术给大家分享1套老少皆宜的“元气锻炼操”。动作简单，每天3分钟，常练益处多多。
温馨提示： 相关病症需要进行辨证调理，用药需遵医嘱，食补需结合自身情况进行。点 【分享】 和 【在看】，让更多人看见