怀孕要小心！这些疾病孕妈必须预防

母婴育儿：孕妇在怀孕期间要预防什么疾病？——一位产科医生的深度解读

各位准妈妈们，大家好！我是某三甲医院产科的资深医生，今天想和大家深入探讨一个至关重要的话题：孕期疾病预防。我知道，许多准妈妈在怀孕后，都会被各种各样的担忧所困扰。毕竟，孕育新生命是一场充满挑战和惊喜的旅程，而疾病的风险，无会给这场旅程蒙上阴影。所以，今天我将以专业且细致的角度，为大家详细解读孕期需要预防的常见疾病，并分享一些实用的预防策略。

孕期并非“生病的代名词”，但它确实是一个特殊时期，孕激素水平的波动以及身体结构的改变，都可能增加孕妇患病的风险。积极的预防措施至关重要，这不仅关系到准妈妈自身的健康，更直接影响到胎儿的健康发育。我们绝不能掉以轻心。

我们要明确一个观念：预防胜于治疗。在怀孕之前，就应该做好充分的准备，例如：进行全面的身体检查，排除潜在的疾病隐患；保持健康的生活方式，例如：合理饮食，规律作息，适当运动；戒除不良嗜好，例如：吸烟，酗酒等。这些看似简单的步骤，却能有效降低孕期疾病发生的概率。

接下来，我们来具体分析一些孕期常见的疾病及其预防措施：

一、妊娠期高血压疾病 (PIH): 这是一种在怀孕期间特有的高血压疾病，严重者可危及母婴生命。很多因素都会导致PIH，所以根本预防措施难度比较大。但我们可以从以下几个方面积极预防：

孕前保健： 在备孕期间控制体重，保持健康的生活方式，这对于预防PIH至关重要。

规律产检： 定期进行产检，密切监测血压变化，以便尽早发现并处理异常情况。

合理饮食： 避免高盐、高脂肪饮食，多吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡。切忌盲目节食或限制盐分的摄入，这些做法反而可能会增加PIH的风险。

心理调节： 保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，这对于预防PIH同样重要。

二、妊娠期糖尿病 (GDM): GDM是指在怀孕期间发生的葡萄糖耐量异常或糖尿病，严重影响母婴健康。

孕前筛查： 有糖尿病家族史的女性，在孕前应进行血糖筛查，以便及早发现并进行干预。

控制体重： 孕期体重增长应控制在合理的范围内，避免体重增长过快。

健康饮食： 选择低升糖指数的食物，避免高糖、高脂肪饮食，例如：含糖饮料，甜食。

规律运动： 适度运动，例如：散步，游泳等，可以帮助控制血糖。

三、感染性疾病： 孕期免疫力下降，更容易感染各种疾病，例如：感冒，流感，TORCH感染等。

疫苗接种： 在孕前或孕早期接种流感疫苗，可以有效预防流感。

个人卫生： 保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免接触患病人群。

避免接触宠物： 孕期尽量避免接触宠物，降低感染弓形虫的风险。

早期筛查： 孕早期进行TORCH感染的筛查，以便及时发现并进行治疗。

四、其他孕期常见疾病： 除了以上几种疾病，孕期还可能出现便秘、贫血、腿部痉挛等这些问题虽然相对较轻，但也不容忽视。

便秘： 多吃富含纤维的食物，多喝水，规律作息，必要时可以咨询医生使用一些安全的泻药。

贫血： 补充铁剂和叶酸，多吃富含铁的食物，例如：动物肝脏，红肉等。

腿部痉挛： 适当运动，补充钙镁，避免长时间站立或行走。

为了方便大家更清晰地了解孕期疾病预防，我整理了一份

我想强调的是，孕期疾病预防是一个系统工程，需要准妈妈们积极配合医生的指导，并养成健康的生活习惯。记住，任何疾病的预防都比治疗要容易得多，也更有效。希望每一位准妈妈都能度过一个平安健康的孕期，迎接新生命的到来！

孕期保健是一个持续学习的过程，希望大家积极参与到孕期保健的学习中来，也欢迎大家分享自己的经验和体会，让我们一起创造一个更加安全、健康的孕育环境。