分娩期胀奶吸奶器吸不出奶怎么办？试试这些实用方法！

分娩期胀奶，吸奶器却吸不出奶？别慌，Major来支招！

各位宝妈们，相信不少人在经历分娩后的幸福喜悦之余，也曾遭遇过胀奶的困扰。那种胀痛感，简直让人难以忍受！更让人抓狂的是，辛辛苦苦拿出吸奶器，却发现怎么也吸不出奶来，这简直是雪上加霜！别担心，作为一名资深“育儿Major”，我今天就来好好聊聊这个让人头疼的并分享一些我的独家经验。

咱们得明确一点，分娩后胀奶，吸奶器吸不出奶，这并非个例，很多初产妇都会遇到这种情况。这主要是因为乳腺管尚未完全通畅，乳汁淤积在乳腺导管内，导致奶水无法顺利排出。这就好比水管堵塞了，水自然流不出来。当然，也有一些其他的原因，比如乳腺炎、乳头凹陷等等，这些情况需要专业人士的诊断和治疗。

那么，面对这种情况，我们该如何应对呢？别急，让我们一步步来分析。

步：热敷和按摩，疏通乳腺

热敷是解决胀奶问题的方法。用温热的毛巾（温度以自己感觉舒适为宜，千万别烫伤自己！）敷在胀奶的乳房上，可以促进血液循环，扩张乳腺导管，让乳汁更容易排出。时间一般在-分钟左右，可以根据自身情况调整。记住，热敷的可以配合轻柔的按摩。按摩手法要轻缓，沿着乳腺管的方向轻轻按摩，切勿用力过度，以免损伤乳房组织。按摩时，可以先从乳房外围向乳头方向按摩，再从乳头向外围按摩，形成一个循环。

第二步：吸奶器辅助，配合按摩

热敷和按摩后，可以尝试再次使用吸奶器。这时候，吸奶器的吸力可以帮助将乳汁吸出。建议选择吸力适中的吸奶器，并且根据自身情况调整吸力大小。切记，不要为了快速吸出奶水而使用过大的吸力，这可能会导致乳房损伤。吸奶的过程中，可以配合按摩，这样可以进一步促进乳汁排出。

第三步：寻求专业帮助，及早干预

如果经过热敷、按摩和使用吸奶器后，仍然无法有效缓解胀奶，或者出现乳房红肿、疼痛加剧等情况，那么就千万别硬撑了！一定要及时就医，或者寻求专业的催乳师帮助。催乳师会根据你的具体情况，采用专业的手法疏通乳腺管，帮助你排出乳汁。千万不要自行用力挤压乳房，以免造成乳房损伤或感染。记住，专业的帮助才是解决问题的关键！

第四步：饮食调整，预防胜于治疗

除了积极治疗外，日常的饮食调理也很重要。哺乳期妈妈的饮食要清淡易消化，避免食用油腻、辛辣刺激的食物。多喝温水，补充身体水分，有助于乳汁分泌和排出。保持良好的情绪，避免过度焦虑和压力，也有助于乳汁分泌的顺利进行。

为了更直观的了解如何应对胀奶，我特意整理了一份方便大家参考：

方法	操作步骤	注意事项
热敷	用温热的毛巾敷在胀奶的乳房上，-分钟左右。	温度适宜，避免烫伤；配合轻柔按摩。
按摩	沿着乳腺管方向轻轻按摩，从外围向乳头，再从乳头向外围。	力度轻柔，避免用力过度；配合热敷和吸奶器使用。
吸奶器	选择吸力适中的吸奶器，根据自身情况调整吸力。	避免使用过大的吸力；配合按摩使用。
催乳师	寻求专业催乳师的帮助，进行专业疏通。	选择正规的催乳师；及时就医，排除其他疾病的可能性。
饮食调整	饮食清淡易消化，避免油腻、辛辣刺激食物；多喝温水。	保持良好情绪，避免压力过大。