心悸是什么感觉？中医养生如何判断心悸症状？

中医养生视角下的心悸：症状、成因及调理之道

各位养生达人，大家好！我是你们的老朋友，专业中医养生小编——Major！今天咱们来深入探讨一个困扰不少人的中医养生中的心悸。别一听“心悸”就紧张，其实了解它，就能更好地守护我们的心脏健康。

很多朋友可能觉得心悸就是心跳快，其实不然。中医对心悸的理解更加深入和全面，它不仅仅是心跳速度的改变，更是一种身心状态的体现。在中医看来，心悸是指患者自觉心中悸动、惊惕不安，甚至不能自主的一种病证。这其中，轻者为“惊悸”，重者则为“怔忡”。惊悸通常由外在因素触发，例如突然受惊吓；而怔忡则表现为心跳剧烈，惊恐不安，且持续时间较长。

那么，究竟哪些症状可以提示我们可能出现了心悸呢？这可不是简单的“心跳快”那么简单，它可能伴随着多种不适感：

心跳异常: 这包括心跳过快、过慢、不规则，甚至感觉心跳扑通扑通的，自己能明显感觉到心跳的存在和强度变化。

情绪波动: 心悸常常伴随着焦虑、烦躁、恐惧等负面情绪，甚至会影响睡眠。试想一下，睡梦中突然惊醒，心跳加速，呼吸急促，这很可能就是心悸的表现。

胸闷气短: 这和心悸往往如影随形。感觉胸闷，呼吸不畅，气不够用，这都可能是气血运行不畅的表现。

头晕乏力: 气血不足，营养供应跟不上，自然会导致头晕乏力，浑身没劲儿。

失眠健忘: 心神不宁，难以入睡，记忆力下降，这些也是心悸的常见伴随症状。

为了方便大家理解，我特意制作了一个更清晰地展现心悸的不同表现：

那么，中医是如何解释心悸的呢？这就要从中医的整体观出发了。中医认为，心主血脉，是人体气血运行的枢纽。心悸的发生，往往与心、肝、脾、肾等脏腑的功能失调有关，主要病机有以下几种：

心气虚: 心脏的气血不足，无力推动血液正常运行，从而导致心悸。这就好比一台机器动力不足，运转不畅。

心血不足: 心脏血液供应不足，导致心肌营养不良，功能减弱。这就好比发动机缺油，动力不足。

心脾两虚: 心和脾的功能都虚弱，气血生化不足，导致心悸。这就好比发动机和供油系统都出了

心阳虚: 心脏阳气不足，不能温煦心脉，导致心悸。这就好比发动机失温，运转无力。

肝气郁结: 肝气疏泄失调，气机阻滞，影响心脏的功能。这就好比管道堵塞，影响正常运行。

阴虚火旺: 阴液不足，虚火内扰，扰动心神，导致心悸。这就好比机器过热，容易出故障。

心肾不交: 心火亢盛，肾阴不足，心肾阴阳失调，导致心悸。这就好比发动机和冷却系统失衡。

中医治疗心悸，讲究辨证论治，根据不同的病机采取不同的治疗方案。这可不是简单的吃几颗药那么简单，而是要根据个人的体质、症状、病史等进行综合考虑。通常会采用以下几种方法：

药物治疗: 根据不同的病机，选择合适的药物进行调理，例如补益心气、养血安神、疏肝理气等。

针灸治疗: 通过针灸刺激穴位，调节脏腑功能，改善气血运行，缓解心悸症状。

食疗养生: 选择一些具有养心安神、益气补血作用的食物，例如莲子、桂圆、红枣等，辅助治疗。

生活调理: 保持良好的生活习惯，例如规律作息、适当运动、保持心情舒畅等，也有助于预防和缓解心悸。

中医养生对于心悸的调理，更注重整体的平衡和调和，而非单纯的治标。 它强调从根本上改善体质，增强脏腑功能，终达到预防和治疗心悸的目的。

我想问问大家，在日常生活中，你们是如何应对心悸症状的呢？有哪些有效的养生方法或经验可以分享？让我们一起交流学习，共同守护心脏健康！