食疗养生：天麻，你了解多少？
各位养生达人，大家好！我是你们的养生小编Major，今天咱们不聊那些虚头巴脑的养生秘籍，咱们聊点实在的——天麻！近后台好多朋友都在问关于天麻的功效和吃法，看来大家对这味药食两用的宝贝都挺感兴趣的。既然如此，今天Major就来给大家好好说道说道这天麻，掰开了揉碎了，让大家彻底了解它！
先声明一点，我不是医生，以下内容仅供参考，具体用量和使用方法，还得咨询专业人士哦！毕竟咱这只是科普，可不是处方！
很多朋友觉得天麻就是个治头痛的，其实不然！天麻的功效远比你想象的要强大得多！它性味甘平，归肝经，具有息风止痉、平抑肝阳、祛风通络的功效。这可不是我瞎说的，古籍里早有记载，现代药理研究也证实了它的诸多益处。
咱们先来说说它的主要功效：
1. 息风止痉： 这可是天麻的看家本领！对于各种原因引起的抽搐痉挛，比如癫痫、小儿惊风、破伤风等等，都有不错的疗效。这就好比是给你的神经系统安装了一个“安全阀”，让它不再那么容易“短路”。
2. 平抑肝阳： 肝阳上亢，大家应该不陌生吧？头晕眼花、头痛、血压升高等，都跟它有关。天麻可以有效平抑肝阳，让你的肝火不再那么旺盛。这就好比给你的肝脏降降温，让它恢复平静。
3. 祛风通络： 风湿痹痛、手脚麻木，这些恼人的症状，天麻也能帮你解决。它可以疏通经络，让气血畅通无阻，让你恢复灵活的身姿。这就好比给你的经络做了一次“疏通大扫除”。
是不是感觉天麻简直就是个“全能选手”？别急，咱们还没完呢！
接下来，我们来看看天麻可以用来治疗哪些疾病。以下只是一些常见病症，并非，更不能作为治疗依据，请务必咨询专业医生：
| 病症 | 天麻的作用 |
|---|---|
| 肝阳上亢引起的头痛眩晕 | 平抑肝阳，缓解头痛眩晕症状 |
| 小儿惊风 | 息风止痉，缓解抽搐痉挛 |
| 癫痫抽搐 | 息风止痉，辅助治疗癫痫 |
| 破伤风 | 息风止痉，缓解肌肉痉挛 |
| 手足不遂、肢体麻木 | 祛风通络，改善血液循环，缓解麻木症状 |
| 风湿痹痛 | 祛风通络，缓解疼痛 |
| 高血压 | 辅助降压（需配合其他药物，切勿单一依赖天麻） |
| 失眠 | 辅助安神（需配合其他药物，切勿单一依赖天麻） |
再次强调：以上只是天麻的部分功效，并非病症都能靠天麻治愈！切勿自行用药，一定要在专业医生的指导下使用！
那么，这么好的天麻，究竟该怎么吃呢？
其实天麻的吃法有很多，可以根据自己的喜好和实际情况选择：
煲汤： 这是常见的吃法，天麻可以和鸡肉、猪肉、鱼肉等一起煲汤，味道鲜美，营养丰富。 我个人比较推荐天麻乌鸡汤，补气血，又滋阴，简直完美！
炖煮： 天麻也可以和其他的中药材一起炖煮，比如和枸杞、红枣一起炖，可以起到补气血、养肝明目的作用。
研末冲服： 将天麻研磨成粉末，用温水冲服，也是一种不错的选择。但要注意，研磨好的天麻粉末好尽快服用，避免受潮变质。
泡酒： 天麻泡酒也是一种常用的方法，可以活血化瘀，通经活络。但要注意，酒精度数不宜过高，而且要适量饮用。
天麻虽然好，但也不是人人适用，体质虚寒的人群要谨慎食用，孕妇和哺乳期妇女好不要食用。
说了这么多，相信大家对天麻已经有了一个比较全面的了解。希望大家都能在专业医生的指导下，正确合理地使用天麻，让它成为你养生路上的好帮手。
我想问问大家，你们在日常生活中，还有什么关于天麻的问或者食用经验呢？不妨分享出来，让我们一起学习，一起进步！
